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Diffidate dai cibi integrali
Pensate che siano più leggeri, come ad esempio la pasta integrale rispetto a quella normale, invece contengono molti più zuccheri e calorie. Bisogna diffidare dalle “grandi scritte” e stare più...
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Ritrovare le forze mangiando, i cibi che danno energia
Cambio di stagione, cambio di umore, diminuzione della forza fisica, spossatezza e svogliatezza: come comportarsi quando ci si trova in questo stato? Quando l’unico desiderio diventa quello di non...
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